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如果女性平時有性衝動或對高潮有障礙的，自慰確實能讓妳更了解身體機制，若妳還是有障礙，可以嘗試使用「玩具」，因為學習如何達到高潮很重要。
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3.滿足自己會讓妳更性感
2.自慰對健康很好
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幫對方自慰會讓人專注於取悅彼此，也能幫雙方認知在關係中取悅自己和滿足自己的重要性，它讓你們更了解對方，知道你喜歡什麼、如何取悅自己會讓你成為更棒的情人，對方也會藉此了解你的「點」在哪。
對於自慰，男生可以大肆的討論，但大多數女生卻抱持著羞愧的態度，即使會自慰，也不敢說，不過其實女生自慰會讓妳變得更性感呢！國外網站《thought catalog》列出以下女人應該「自己來」4理由，別害羞！
1.有助於女性了解自己身體和心理
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自慰能緩解緊繃與壓力，對睡眠障礙也很有幫助，有研究證明高潮時釋放的化學物質能治療憂鬱症，也指出會自慰的女性更在意她的性生活健康。
生活中心／綜合報導
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透過自慰才能知道哪裡會讓自己高潮，女人有時也會透過自慰來性幻想，這些舉動都能幫助女性更了解自己生理及心理，也能更懂得該如何與伴侶的需求達成平衡。
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跟情人做愛很棒，但自慰的感覺也很美好，所以有人說在性關係上活耀的女性就不需要自慰其實是錯的，懂得滿足自己的慾望會讓妳更性感。
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